La felicidad

Feliz de ser Feliz 

Si buscamos el significado de Felicidad nos podemos encontrar con: 

 

 

"1 .Estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno"

 

 

"la felicidad era el objetivo último del ser humano, y la riqueza (es decir, la propiedad libre, individual y absoluta), su principal baluarte"

 

sinónimos:

 

1. Dicha

2.Cosa, circunstancia o suceso que produce ese estado."no podía imaginar una felicidad tan grande al conseguirlo"

 

 

Es el estado de ánimo más buscado y el que ante su falta nos puede ocasionar mucho malestar emocional que llega a lo físico. Por eso a lo que es importante se le debe dar espacio.

 

Te apuntas a (algunas) claves  para llegar a  la felicidad?

 

1. Vivir en el presente. Pensar en el pasado y el futuro constantemente nos hace ir a la deriva. Vive el presente.

2. Recuerda tus objetivos personales y lucha por ellos. 

3. Revisa tus metas. Si son a largo plazo te puedes desanimar en llegar. Ponte pequeñas metas. 

4. No te culpes de aquello que no tienes capacidad de cambiar. Haz todo lo que sea posible por tu parte pero no te juzgues por lo que no depende de ti.

5. Aprende a decir No. "No quiero", "no me gusta", "no opino lo mismo "... Es diferente a ser oposicionista, se trata de ser más asertivos en nuestras vidas y dar nuestro punto de vista o decir realmente lo pensamos. 

6. Ejercita el amor por ti mismo, el perdón a ti mismo.

7. Ahora que haz practicado el amor a ti mismo, ya estas preparado para hacerlo con los demás.

8. Sal a pasear. El contacto con la naturaleza o un paseo por la ciudad son buenos para la salud física y mental.

9. Comparte tu vida con personas realmente afines a ti. 

10. Sonríe y ríe un poco más. Al sonreír conseguimos un efecto de imitación social de sonrisa lo cual mejora el estado de ambas personas. Observa la alegría innata de los niños y en lo contagiosa de una sonrisa.

 

Y cuáles son tus claves para la felicidad? 

 

r-inicia, tarragona, centro psicológico, oriana mosquera, psicomforense
Colaboradora en el Centro Psicológico R-Inicia